Szacuny
0
Napisanych postów
4
Wiek
28 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
37
Witam chciabym prosic o rade z gry sorki jak nie wstawie tematu gdzie trzeba jestem zielony na forum ;/ Więc zaczynam mam 18 lat waze 94 kg 186 wzrostu cwicze od 5 tygodni plan treningowy 3 dniowy . Prosze o doradzenie co robic czy cwiczyc na mase czy rzezbic . Ps bylem jakis miesiąc temu w klubie herbalife tam mają wage co wszystko oblicza wyszlo ze waze 92 kg całej masy w tym 72kg mięśni i 20 tłuszczu . Prosze o rade co dalej robic bo sam juz nie wiem
Szacuny
2
Napisanych postów
547
Wiek
27 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
4561
To zależy od Ciebie, nie wiemy jak wyglądasz dokładnie, więc jest ciężko ocenić. Niezależnie od tego czy będziesz robił masę czy rzeźbę niezbędna będzie dieta.
You can't climb on the ladder of success with your hands in your pockets.
Arnold Schwarzenegger
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347421
Jeśli chcesz naszej pomocy to wrzuć fotki. Waga nam nic nie mówi.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347421
Redukcja koniecznie. Siedzi na Tobie dobre 10-15kg smalcu.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„