Szacuny
0
Napisanych postów
15
Wiek
35 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
48
witam wszystkich,
od kilku tygodni odczuwam silny ból w lewym udzie, tuż nad kolanem,
daje o sobie znać jedynie w przypadku, gdy noga przyjmuje określony kąt, mianowicie, podczas jazdy samochodem, kiedy używam sprzęgłem, co dziwne
jest minimalny w czasie ćwiczenia przysiadu, brak go w ogóle przy martwym ciągu, jeżeli macie jakieś pomysły jak temu zaradzić, to proszę piszcie, czy np. 3 - miesięczna wakacyjna przerwa od przysiadu załatwi sprawę czy walić od razu do ortopedy po blokadę (bo taką też dostałem wskazówkę) i czy ewentualna blokada całkowicie wyeliminuje kontuzję?
z góry dzięki, pozdrawiam serdecznie
Szacuny
4063
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347421
Może najpierw "walnij" do lekarza,by znaleźć przyczynę owych dolegliwości bólowych ? On Ci raczej nie powie z miejsca "Dzień dobry.Dam Panu blokadę".
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Szacuny
386
Napisanych postów
37478
Wiek
4 lata
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
126446
no i piszesz, że przy przysiadzie problem jest mały- może poszukaj jakiegoś innego- minimalnie- ustawienia nóg, ciała podczas jego wykonywania, ew. zmień jego formę...
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
Szacuny
3
Napisanych postów
83
Wiek
37 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
904
Moze to być problem np z rzepka(staw rzepkowo udowy) czworka podczas napiecia zwieksza kompresje w tym stawie. Pytanie czy dużo spedzasz za kolkiem.
Ile masz lat i czy jakies problemy z tym kolanem byly wczesniej. Podcaas dlugotrwalych napiec pod wiekszym obciazenkem mogly byc tkanki w rwjoniw zachylka nadrzepkowego. Moze jakis stan zapalny?
Moze masz zbyt tonizowana czworke?
Mozna na poczatek homemade oklad z lodu 2-3 razy dziennie, streching czworki poprzedzony wstepnym napieciem, jakis masaz poprzeczny rejonu nadrzepkoqego
Na pewno polecam zrobic usg i będzie wiadomo co sie dzieje. Czasem tak jest ze jakas struktura ppd wplywem pewnych obciazen zamelduje sie spontanicznie no i trzeba reagować.
Zmieniony przez - andriu_7 w dniu 2014-06-23 20:47:41