Szacuny
0
Napisanych postów
91
Wiek
27 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
996
Witam, mam mały problem dotyczący mojej sylwetki. Otóż mam wadę postawy, skolioze i po prawej stronie mam takie wcięcie na wysokości brzucha, czego nie ma po lewej stronie. Poza tym zauważyłem że po prawej stronie tak samo mam bardziej rozbudowany mięsień szeroki grzbietu, co widać i bardzo mi się to nie podoba. Przeciwskazań do treningów raczej nie mam bo byłem u ortopedy i niczego takiego nie mówił. Moje pytanie brzmi następująco czy można w jakiś sposób treningami zakryć te wady np. odpowiednio trenując mięśnie brzucha, albo ten m. najszerszy grzbietu ? Niedawno zacząłem trenować pewnym planem, oparty na treningach w domu.
Lat mam 18, 185 cm, 67kg. Z góry dzięki i proszę o jakieś cenne rady.
Zmieniony przez - banitaa w dniu 2014-06-23 23:19:23
Szacuny
8
Napisanych postów
88
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
4608
najlepiej jakbyś jakieś zdjęcie dołączył. Myślę ze jakbyś przytył i zwracał uwagę na poprawne wykonywanie ćwiczeń to różnice mogłyby być mniej widoczne, ale to moje zdanie, najlepiej zapytać specjalistów :). Nikt nie jest proporcjonalny "lewa strona nigdy nie będzie taka sama jak prawa"
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6504
Napisanych postów
62295
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777629
To teraz powinieneś iść do ogarniętego fizjoterapeuty i popracować nad wadą postawy ona teraz powinna być priorytetem bo jak z tym się nie uporasz to problem będzie się pogłębiał a sylwetka nie będzie się zmieniać tak jak tego chcesz
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Szacuny
0
Napisanych postów
91
Wiek
27 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
996
Ja już byłem i pytałem to dostałem odpowiedź ż wada już się nie bedzie poglębiać. To teraz to tylko kwestia doboru odpowiedniego treningu tak mi się wydaję, a takiego dobrego treningu na pewno nie doradzą mi "specjaliści" w moich okolicach. Dlatego też napisałem tutaj. Mogę zdjęcia wrzucić jak coś żeby pokazać to.
Zmieniony przez - banitaa w dniu 2014-06-24 15:28:05
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6504
Napisanych postów
62295
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777629
Do zakończenia okresu wzrostu korekta wady jest najłatwiejsza oczywiście u różnych osób jest to w różnym wieku ale oczywistą rzeczą jest, że wada może się pogłębić np przez nieodpowiedni trening siłowy lub zaniechanie ćwiczeń korekcyjnych. Można doprowadzić do zahamowania pogłębiania wady lub jej usunięcia ćwiczeniami korekcyjnymi i należy to robić. Znajdź innego lekarza bądź ogarniętego fizjoterapeutę
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Szacuny
0
Napisanych postów
91
Wiek
27 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
996
Dzisiaj robiłem zdjęcie jak to wygląda na zdjęciu i jak tak zobaczyłem to nawet tego nie widać, tylko wyszło że bardzo chudy jestem, no a w rzeczywistości rzuca mi się to w oczy. Zresztą jak chcesz to moge podesłać to zdjecie
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6504
Napisanych postów
62295
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777629
Twoje zdjęcie nie jest potrzebne faktem jest, że jeśli możesz w jakikolwiek sposób zmniejszyć wadę to powinieneś to zrobić bo to przełoży się na wygląd sylwetki w dłuższej perspektywie czasu
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Szacuny
0
Napisanych postów
91
Wiek
27 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
996
No to własnie już lekarka mi powiedziała, ze ta wada się nie pogłębi i raczej też już nie poprawi. Kwestia jest teraz taka czy trening który robie jest dobry i jeszcze jakąs diete musze znaleźć zeby te pare kg przybrać.