Kobieta po ciąży a powrót do ćwiczeń

Wiem że nie zastąpią mamy, to racja, ale na godzinkę sie zająć chyba mogą i nic się złego nie stanie ;) Na razie mamy nadzieje że będzie jadło mamine mleko, a nie aptekowe, ale dzięki za wszystkie rady. Wspomniałaś o diecie ladies, nie siedzę dużo w tym działa, więc mogłabyś podesłać mi linka, do tej diety(ogólne zasady itp. ) ?

Wszystkie zagadnienia są podane w regulaminie działu. Powodzenia i daj znać jak realizacja planów treningowych