SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

prosze o rade

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1078

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

29

Waga

98

Wzrost

178

Obwód ramienia

44

Obwód klatki

124

Obwód uda

61

Obwód talii

100

Staż na siłowni

10

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

nie mam

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

sustki,omka,mietek,prop,vino,anapolon

Opisz swój plan treningowy

cztery razy w tyg po silowym 30 min rowerek

Cel cyklu

sila,czysty miesien

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

nie pamietam co z 4 lat temu

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

nieznam ale wysoki

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

do tycia

Stan zdrowia

za dzieciaka chore nerki

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

do owlosienia

PPM (podstawowa przemiana materii)

niewiem

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

155,180,100
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 86 Napisanych postów 1142 Wiek 40 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 48688
Kreatyna nie podlala Cie a dieta
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 78 Wiek 38 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 476
przy diecie zero węgli moge dodac vino samo
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 78 Wiek 38 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 476
vino i spalacz jakiś
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 86 Napisanych postów 1142 Wiek 40 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 48688
Co do uzywek to ja sie nie znam z tego co widze to redukcje na tesciu robia a spalacz zawsze cos da ale lepiej sama kofeinę kupic jak dla mnie. Dieta bez wegi zupelnie to troche lipa jedz je przed i po treningu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 78 Wiek 38 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 476
vino dodac czy nie bo prop co drugi dzien mnie przeraza
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 395 Napisanych postów 9627 Wiek 47 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 133458
Zredukuj najpierw na sucho, ewentualnie dorzuć jakiś spalacz czy termogenik, dopiero potem pomyśl o koksie, kiedy już będziesz miał dopiętą dietę. Ale na pewno nie o winie solo.

Trzy miłości życia: dzieci, siłownia, żona...... no może dzieci, żona i siłownia

ZAJRZYJ i jak możesz to POMÓŻ
http://www.sfd.pl/KruQ__prośba_o_pomoc-t996105.html

Mój dziennik:

http://www.sfd.pl/KruQ__wakacyjny_recomp,_aktualne_foto:_str._122_-t977745.html 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

2 CYKL POMOCY ;-P

Następny temat

testosteron pomocy

WHEY premium