Jakimi ćwiczeinami zastąpić ?

Cześć z góry przepraszam jeśli temat założyłem w złym dziele i uprzejmie proszę o przeniesienie go do właściwego działu :)

Chcę ćwiczyć według tego planu. Niestety mam problem gdyż są tam na skośnej ławce niestety jej nie mam więc proszę was o pomoc. Jestem zielony w te sprawy itd . Ale prosze was o to abyście napisali mi jakimi ćwiczeniami mógł bym je zastąpić. Dokładnie chodzi mi o te ćwiczenia : Wyciskanie hantli na ławce skośnej w górę , Wiosło hantlami w opadzie tułowia na ławce skośnej w górę , Uginanie przedramion z hantlami na ławce skośnej w górę .
Z góry dziękuje za pomoc.

Zmieniony przez - rion10 w dniu 2014-06-25 14:09:51

Zauważyłeś, że usunąłem Ci wcześniejszy temat ?

rion10

Zauważyłeś, że usunąłem Ci wcześniejszy temat ?

A czy mogę wiedzieć dlaczego ? Za link ?

tak, przychodzi Ci informacja za któy punkt regulaminu miałeś usuniętą odpowiedź

rion10

tak, przychodzi Ci informacja za któy punkt regulaminu miałeś usuniętą odpowiedź

Aha. A czy jesteś w stanie mi pomóc ?

Przepisz plan tutaj i wypełnij ankietę.
Wtedy będziemy rozmawiać.