Pozdrawiam :)
...
Napisał(a)
Witam. mam 186 wzrostu i wage 91 kg. Tkanka tłuszczowa około 23%. Na siłownie chodze 3 razy w tygodniu i 3-4 razy biegam po 30-40 minut. Co poradzicie(odżywki czy sposoby) aby dodać do tego aby przyspieszyć redukcje oraz abym osiągnął jakieś efekty mięsniowe głównie chodzi mi o ręce i klate.
Pozdrawiam :)
Pozdrawiam :)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Tylko na samym początku przygody z siłownią da się zrzucić tłuszcz i zbudować trochę mięśni Ale na cuda nie licz, normalnie jak ktoś trenuje to nie można budować mięśni i jednocześnie redukować, jest jakaś tam teoria ze się da ale to dieta idealna i bardzo powolny proces, żeby przyspieszyć spalanie to interwały daj zamiast biegania, po treningu najlepiej
...
Napisał(a)
Witam,
jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny
Pozdrawiam.
jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny
Pozdrawiam.
Poprzedni temat
Dieta na mase mięśniową do ocenki lub poprawek.
Następny temat
Posiłek potreningowy a czas regeneracji mięśni.
Polecane artykuły