Co tu duzo mowic formy brak. Pare lat temu bylo o wiele lepiej dla tych ktorzy stwierdza ze nie nadaje sie na 1 -szy cykl nawet :)
1. WIEK: 29
2. WAGA: 82
3. WZROST: 180
4. WYMIARY:
-biceps: 40
-klatka: ?
-udo: 62
-talia: 80
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 z przerwami
6. DIETA: obecnie masowa
-białko: 2-3
-węglowodany: "na oko" mysle ze ok 6 g
-tłuszcz: 1-2
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE
CYKLE STERYDOWE: sporo bylo ostatni rok temu deca + enan wiele lat temu bylo wiecej i silniej
8. TRENING: 5 x w tyg spilt
9. CEL CYKLU: masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: rok od poprzedniego a teraz na cyklu
11. POZIOM BF%:niski
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto
13. STAN ZDROWIA: watroba zawyzona lekko reszta wydaje sie ok
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE: juz mnie nie interesuja skupiam sie na technice byly kontuzje..
-klata:
-martwy ciąg:
-przysiad:
Zmieniony przez - bishop123 w dniu 2014-06-26 12:05:06