jabczan + mono + bcaa + aakg + tribulon + białko propozycje ????

Witam przez trzy miesiące zamierzam zrobić dobra formą tzn trenuję profesjonalnie siatkówkę zależy mi na lekki spaleniu zbędnego tłuszczu i przybraniu trochę na masie ważę 85 kg (195 wzrostu) w tym czasie będę trenował na szybkość siłę wytrzymałość i ogólnie treningi siatkarskie i chciałbym się zapytać o suplementacje mam 22 lata i szukam porady dużo będę miał w tym czasie treningów na siłowni na hali na bieżni mam ogólnie plan na 3 miesiące taki okres przygotowawczy sobie robię jeden trening dzienne 5 razy w tygodniu jakieś 2 godziny i chciałbym się poradzić co do suplementacji w jakich ilościach co kupić kreatyny bcaa białko czy inne wynalazki nie mam dużej wiedzy na ten temat nie ważne koszty chcę do października zrobić konkretną formę na nowy sezon staż treningowy na siłowni 3 lata ale co chodzi o suplementy to brałem tylko jabczan TRECA CM3 zjadłem 2 pudła i z olimpu monohydrat nic więcej do tej pory............ z góry dzięki za konkretne wypowiedzi

Kreatyna się nada, jeśli chodzi o trening na siłce aakg spoko.
Jeśli masz wolną rękę jeśli chodzi o fundusze to możesz wrzucić kreatynę+aakg+beta alaninę+bcaa

a odżywka białkowa to już według braków w diecie która będzie podstawą do zrobienia twojej formy

tribulon i wszelkie boostery testa- zbedne

czyli mogę np kupić jabczan mono bcaa i wszystko mieszać ? a tribulon w moim przypadku można brać ?

Po co jabłko i mono? jedna forma starczy. bcaa kup, dorzuć beta alaninę bo warto.
Tribulusy to syf, jak masz 22 lata to i tak testa specjalnie nie podniesiesz bo masz na wysokim poziomie a to ci nie wyrzuci ponad normę

czyli tak jabczan bcaa i beta alanine ? i do tego aakg można dorzucić jak pisałeś ? a co myślisz o witaminach z olimpu multiple sport ? zawsze mówią że od witamin się zaczyna czy te z biedronki wyjdą na to samo bo te z olimpu są w dużym stężeniu ? a do tego zestawu (jabczan bcaa i alaniny i może aakg) można jeszcze coś dodatkowo dorzucić ?

Możesz kupić te witaminki, nie kupuj żadnych wynalazków z marketów do rozpuszczania

kreatyna,bcaa,beta alanina, aakg no i to chyba wszystko

chyba że chcesz to możesz przed siłownią wrzucić jakąś przedtreningówkę