Biniu
W dzisiejszym artykule zajmiemy się treningiem rekompozycyjnym.
Co oznacza termin rekompozycja?
Odpowiedź na to trudne pytanie jest dość prosta. Jest to zmiana parametrów naszego ciała w taki sposób, aby pozbywać się tkanki tłuszczowej przy jednoczesnej rozbudowie masy mięśniowej.
Czy jest to możliwe?
Tak, jest to możliwe. Oczywiście w odpowiednim zakresie. Łącząc odpowiednią dietę, suplementację i trening ukierunkowany na rekompozycję, jesteśmy w stanie tego dokonać.
Jak to w praktyce może wyglądać?
(...)
W tym artykule postaram się nieco przybliżyć sposób, w jaki wykonuję trening rekompozycyjny na swoim przykładzie.
(...)
Jak zatem wygląda kompletny trening w praktyce?
Dzielimy sobie układ treningów na 8 tygodni w tym:
2 tygodnie, czyli 6 treningów, wykonujemy
(...)
cały artykuł do przeczytania w 28. numerze magazynu Perfect Body w sprzedaży na początku lipca 2014 w:
salonach prasowych Kolporter, Empik oraz RUCH,
punktach Perfect Body Center,
najlepszych sklepach z suplementami diety i odżywkami dla sportowców,
prestiżowych klubach fitness.
.jpg)
Co oznacza termin rekompozycja?
Odpowiedź na to trudne pytanie jest dość prosta. Jest to zmiana parametrów naszego ciała w taki sposób, aby pozbywać się tkanki tłuszczowej przy jednoczesnej rozbudowie masy mięśniowej.
Czy jest to możliwe?
Tak, jest to możliwe. Oczywiście w odpowiednim zakresie. Łącząc odpowiednią dietę, suplementację i trening ukierunkowany na rekompozycję, jesteśmy w stanie tego dokonać.
Jak to w praktyce może wyglądać?
(...)
W tym artykule postaram się nieco przybliżyć sposób, w jaki wykonuję trening rekompozycyjny na swoim przykładzie.
(...)
Jak zatem wygląda kompletny trening w praktyce?
Dzielimy sobie układ treningów na 8 tygodni w tym:
2 tygodnie, czyli 6 treningów, wykonujemy
(...)
cały artykuł do przeczytania w 28. numerze magazynu Perfect Body w sprzedaży na początku lipca 2014 w:
salonach prasowych Kolporter, Empik oraz RUCH,
punktach Perfect Body Center,
najlepszych sklepach z suplementami diety i odżywkami dla sportowców,
prestiżowych klubach fitness.
Krzysztof Piekarz
