SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Redukcja czy rzeźba ?

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 590

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

17 lat

Waga

75 kg

Wzrost

184 cm

Staż treningowy

8 miesięcy

Obwód pasa

89 cm

Obwód klatki piersiowej

104 cm

Obwód uda

56 cm

Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często)

Trening siłowy i mel b . Oba 3 razy w tygodniu .

Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby)

brak

Stan zdrowia

Bardzo dobry

Preferowane formy aktywności fizycznej

Siłownia, bieganie, jazda na rowerze, fitness

Stosowane wcześniej diety (rozklad białko/ węglowodany/ tłuszcze)

brak

Wrażliwość na stymulanty

brak

Możliwosci finansowe

słabe

Cel/problem/opis

Brak pomysłu na plan treningowy
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 9 Wiek 27 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 50
Witam . Otóż chciałbym po prostu niezłą rzeźbę, ale nie wiem czy przy takim stanie rzeczy najpierw przystąpić do redukcji tkanki tłuszczowej czy od razu do budowania mięśni . Nie wiem też jak miałby wyglądać mój plan treningowy abym osiągnął swój cel . Z góry dzięki za odpowiedź ;)
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 17701 Napisanych postów 132148 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460637
a jakieś foto do oceny ?

poza tym redukcja to rzeźba, na redukcji poprzez odpowiednie zabiegi spalasz tłuszcz i odsłaniasz mieśnie.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Remik7 Ćpaj Sport
Ekspert
Szacuny 737 Napisanych postów 34667 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 254666
patrząc na obwód pasa i wagę to raczej redukcje rób
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Problem z treniningiem

Następny temat

Czy to wystarczy ?

WHEY premium