Zakwasy

Witam. We wtorek ćwiczyłem nogi, przed tym oczywiście rozgrzewka i rozciąganie. Wszystko było fajnie, czułem, że trening coś dał, po skończeniu, znowu rozciągnąłem partie mięśni które ćwiczyłem i pojechałem do domu. Na drugi dzień (śr), zakwasy były, a przy tym ból mięśni. Co nawet mnie cieszyło, bo znaczy, że trening był dobry. No, ale dziś jest piątek i dalej boli, można powiedzieć, że nawet bardziej, z tyłu kolana (na zgięciu), zrobiła mi się jakaś "gula" i nie mogę stanąć na prostą nogę, ból jest na tyle dokuczliwy, że muszę dłuugo próbować wyprostować nogę ;/ Przechodzi od tego zgięcia aż po całej łydce.
Nie wiem co mam zrobić z tym fantem, wiem, że dziś ani jutro nie poćwiczę znowu nóg bo nie mam jak wyprostować tej nogi.
Poradźcie mi co mam zrobić, bo normalnie k***ica mnie bierze.

obolałość mieśniowa to nic, za jakiś czas przejdzie, z tą gulą to do lekarza się lepiej udać, bez badań czy ogledzin się nie oceni co to