100 pompek i A6W

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

Mężczyzna

Wiek

Waga

Wzrost

185

Cel treningowy

Rzeźba

Uprawiane inne sporty

Piłka Nożna

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

Domowy

Dieta

Lekko Strawna

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Karol999

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 29 Wiek 23 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 236

Witam.
Chciałbym was zapytać czy połączenie 100 pompek i A6W przyniesie mi ciekawe efekty?
Czy to dobre połączenie? Zamierzam też biegać.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

strzeleccc

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 1382 Wiek 41 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 84553

a6w jedyne co może ci przynieść to problemy z plecami
zajrzyj do dzialu domatora i poczytaj tematy podwieszone https://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17702 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

j/w olej a6w palny 100 pompek 1000 podciągnieć 1000000 przysiadów itp.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

daniel.klinkosz

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 22 Wiek 38 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 105

proponowal bym jakas skakanke dziala na wszystko np 20 podskokow na jednej nodze 20 na drugiej 20 na przemian i tak np 4 serie pozniej idz sobie na 30 min pobiegac i 3 razy w tygodniu chodz na silownie rob trening i bedzie dobrze. rob codziennie na koniec cwiczen brzuszki i bedzie dobrze

...