Evolutionx3
Cześć!
Chciałbym poprawić swój wyskok, ponieważ nie mogę doskoczyć do obręczy (3.05m). Mam 191 cm i 15 lat (rocznikowo). Chodzę na siłownię, mam dobrze zbudowane mięśnie nóg i łydki. Czy są ćwiczenia pomagające poprawić wyskok oprócz ćwiczeń, które mogą w jakiś sposób obciążać kręgosłup? Czy bieganie pomaga poprawić wyskok?
Chciałbym poprawić swój wyskok, ponieważ nie mogę doskoczyć do obręczy (3.05m). Mam 191 cm i 15 lat (rocznikowo). Chodzę na siłownię, mam dobrze zbudowane mięśnie nóg i łydki. Czy są ćwiczenia pomagające poprawić wyskok oprócz ćwiczeń, które mogą w jakiś sposób obciążać kręgosłup? Czy bieganie pomaga poprawić wyskok?
Krzysztof Piekarz
Santiago92
