Teraz robię reverse 100-200 kcal dodaje co tydzień/ 2 tygodnie.
Waga 61 kg
Wzrost 187 kcal
Bic eps29 cm
Klata- 96 cm
Udo- 47 cm
Talia( 1 cm nad pępkiem )- 73 cm
Biodra- 79 cm
Treningi 3-4x tyg. zależnie od czasu
Dieta 1500-1600 kcal.
od Poniedziałku zwiekszam do 1700 kcal.
Zmieniony przez - kamil261296 w dniu 2014-06-28 09:57:39