Szacuny
3
Napisanych postów
595
Wiek
35 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
11162
wciąłeś mi się w edit, a kończyłem zdanie;) ...źmie, które ułatwiają spalanie tłuszczu i budowanie mięśni. Wiesz, patrząc na Bolta (ale nie tylko, wszyscy sprinterzy czy 400metrowcy są atletycznie zbudowani) można w takie teorie uwierzyć bardzo mocno. Wystarczy postawić sprintera i maratończyka, i człowiek (nie celujący konkretnie w sporty wytrzymałościowe) odarazu wie co lepiej robić;) Nigdy nie myślałem o HIIT w ten sposób, że spala 10x więcej kalorii, myślałem właśnie o hormonach i takich tam na których sie kompletnie nie znam. Nie mając wiedzy łatwiej jest sobie dopasować jakieś teorie;)
Przeczytałem wczoraj wasz artykół z 2012, Fakty i mity - szok, ile tam rewolucji dla mnie...
Szacuny
4063
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347421
Porównywanie sprinterów i maratończyków to absurd. Dwie zupełnie odmienne dyscypliny, w których stawia się na inne parametry, więc jak łatwo się domyślić treningi wspomagające różnią się od siebie i to znacznie.Wspomaganie też.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Szacuny
5
Napisanych postów
149
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1744
Może właśnie o to koledze chodziło.
Tzn. pewnie trening maratończyka jest zupełnie odmienny od sprintera ale...obydwaj są odtłuszczeni...za to sprinter ma lepszą sylwetkę, więc....teoretycznie lepiej ćwiczyć metodą sprintera niż maratończyka...pytanie jaki ten trening jest :)
Jako laik, nikt nie podejrzewa, że sprinter biega długie dystanse, a maratończyk sprinty ?
"Po tym mistycznym wydarzeniu zacząłem wierzyć w życie okołoziemskie."
Szacuny
3
Napisanych postów
595
Wiek
35 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
11162
Pandarek
Troszkę bym ten przykład przerobił: "Tej, a koszykarze są >>>ładniejsi niż maratończycy<<<, a ich trening to raczej interwały niż aero z małą intesywnością;) Chyba lepiej więc ćwiczyć metodą koszykarzy."
Ale rozumiem oczywiście o co chodzi i to tak pół żartem pół serio z mojej strony;)
Szacuny
97
Napisanych postów
20120
Wiek
20 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
184405
Sprinter oprócz sprintów (na zawodach) ma normalne treningi siłowe, maratończyk to samo. Plus oboje też biegają inne dystanse itd itp. Wygląd to wybiegowa XX czynników, e nie tylko sprintów czy dystansów powyżej 5-10 km.
Drugą ważną uwagą byłoby to, że osoba, której priorytetem są sporty siłowe nie jest ANI maratończykiem, ANI sprinterem- trzeba dopasować wysiłek do wysiłku głównego. Jeżeli 3-4 razy w tygodniu masz sesje parainterwałów (bo tym jest siłownia) trwające 45-90 minut, to może warto by dodać inny wysiłek, np aero?
Szacuny
4063
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347421
Plus sprinterzy mają w swoich makrocyklach bloki budowania masy i siły, bo to przydaje się w ich dyscyplinie.
Maratończycy zaś noszą na sobie jak najmniej zbędnego balastu, którym niewątpliwie jest wysoki poziom umięśnienia.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„