Shooter
1. WIEK: 32
2. WAGA: 85
3. WZROST: 171
4. WYMIARY:
-biceps: 44
-klatka:
-udo: 66
-talia: 82
5. STAŻ NA SIŁOWNI: dlugi
6. DIETA: jeszcze vlcd niebawem cc
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3
8. TRENING: split
9. CEL CYKLU: rekomp
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: rok
11. POZIOM BF%: 10
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie
15. PPM (podstawowa przemiana materii): niska
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 150
-martwy ciąg: 180
-przysiad: 200
PYTANIE:
Witam
1
Jestem w 16 tyg na bombie 300mg prolo e4d i wins 40me ed od 4 tyg(jeszcze 4-10) Mam pytanie jak ladnie lagodnie przejsc z prolki na propa 100 eod
Do tej pory bylem na redukcji(vlcd) teraz chce wejsc w recomp ala Carb cycling Ostatni strzal przybilem we wtorek Czy dzisiaj bylby odpowiedni moment aby juz uderzyc propa??Chce go jechac okolo 2/3 miesiace po to aby po tym czasie mostkowac 8 tyg znowu na prolo 200 ew czyli by to wygladalo tak:
1-16 300mg prolo e4d (koncze wlasnie)
17-24 prop 100eod
13-20 wins 40 ed
25-32 prolo 200 ew( pon-czw)
Hcg w tym czasie 6500 500eod
Pozniej Masa
bold/deka
prolo
meta/tura
Pyt.2
Czy probowal ktos z was jechac na tluszczach robiac mase jesli tak to z jakim efektem bo kusi mnie tez i taka opcja
2. WAGA: 85
3. WZROST: 171
4. WYMIARY:
-biceps: 44
-klatka:
-udo: 66
-talia: 82
5. STAŻ NA SIŁOWNI: dlugi
6. DIETA: jeszcze vlcd niebawem cc
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3
8. TRENING: split
9. CEL CYKLU: rekomp
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: rok
11. POZIOM BF%: 10
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie
15. PPM (podstawowa przemiana materii): niska
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 150
-martwy ciąg: 180
-przysiad: 200
PYTANIE:
Witam
1
Jestem w 16 tyg na bombie 300mg prolo e4d i wins 40me ed od 4 tyg(jeszcze 4-10) Mam pytanie jak ladnie lagodnie przejsc z prolki na propa 100 eod
Do tej pory bylem na redukcji(vlcd) teraz chce wejsc w recomp ala Carb cycling Ostatni strzal przybilem we wtorek Czy dzisiaj bylby odpowiedni moment aby juz uderzyc propa??Chce go jechac okolo 2/3 miesiace po to aby po tym czasie mostkowac 8 tyg znowu na prolo 200 ew czyli by to wygladalo tak:
1-16 300mg prolo e4d (koncze wlasnie)
17-24 prop 100eod
13-20 wins 40 ed
25-32 prolo 200 ew( pon-czw)
Hcg w tym czasie 6500 500eod
Pozniej Masa
bold/deka
prolo
meta/tura
Pyt.2
Czy probowal ktos z was jechac na tluszczach robiac mase jesli tak to z jakim efektem bo kusi mnie tez i taka opcja
Krzysztof Piekarz
rkarpinski
lodzianin1
