Pytanie o diete IF

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: pytanie , diete

Ilość wyświetleń tematu: 501

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

grzechu11

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 417 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 5700

Witam, mam małe pytanie odnoscie diety Intermittent Fasting. Jak wszyscy wiemy polega ona na przyjeciu wszystkich posiłków po treningu w oknie zywieniowym, które powinno trwac do 8 godzin i mniej. Za moje okno zywieniowe przyjałem 6 godzin.

Trening 8:00 - 10:00
Okno zywieniowe 10:00 - 16:00 (posiłek co 2 godziny)

Trening 12:00 - 14:00
Okno zywieniowe 14:00 - 20:00 (posiłek co 2 godziny)

Moje pytanie jest nastepujace:

Czy przyjmowanie posiłków w godzinach południowych rózni sie czyms od przyjmowania ich w godzinach późnowieczornych jak w 2 przypadku, czy nie ma to kompletnie zadnego znaczenia kiedy jem?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

marecki1990

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 679 Wiek 33 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 5991

nie ma znaczenia

makro sie liczy!

...

grudzien007

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Wiek 34 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2341

ja byłem na IF chyba z 3 miechy i okno było od 15 do 22 i przed samym spaniem się opychałem tak jak miałem to zaplanowane i fajnie waga zleciała. więc jak wyżej kolega pisał to nie ma znaczenia

...