mam ok. miesiąca aby schudnąc. wazne ;c

A no więc, za ok miesiąc mam wesele siostry, więc nie za bardzo chcę iść taki ... tłusty? :D Problem polega na tym, że stosowałem tą diete którą napisałem wcześniej (wiem beka) ale nie za bardzo widziałem roznice, jadłem thermospeed extreme, co prawda, coś tam pomoglo, ale mnie tak mulilo po nim. ;-; potem wrocilem do tego samego stanu, kupilem więc clen burexin, no i nie powiem bo teraz efekty widzę, ale boje sie, ze znowu wroce do poprzedniego stanu, jem też białko whey 100. dobra, moj problem polega na tym, ze kilogramy tracę, dość szybko, bo dziennie ok 300/400g, ale co z tego jezeli moje ciało się nie zmienia... nie wiem gdzie robię bląd. wczeniej dość duzo jadłem na noc, w sensie ze nawet po 22 ^^ (2 tosty?) XD. błagam, nie odsyłajcie mnie do innych działow, tematow, poradnikow, diet. już mam dość stosowania tych wszystkich dziadostw skoro i tak to nic nie pomaga. jakies pytania?

Nie schudniesz w miesiąc. Pójdziesz tłusty.

aha...

W miesiąc to możesz zbić wodę i glikogen, a nie tłuszcz. Zrzucanie tłuszczu to dłuższy proces, ludzie nawet robią redukcję przez 6 miesięcy.

dawid.p

Nie schudniesz w miesiąc. Pójdziesz tłusty.

jest dokładnie tak jak napisał kolega, sory

dobra, a jakaś podpowiedz? czego robic wiecej?

Poszukaj film na kanale Radka Słodkiewicza, o szybkim odchudzaniu do sylwestra. Może ci się przyda.

dzieki