Słyszałem, że diamond push up'y podobno są dobre na środkową część klatki, to prawdA? dzieki za odpowiedzi
...
Napisał(a)
Witam. Od lutego ćwiczę w "DOMOWYCH WARUNKACH", mam drążek i zapał żeby zmieniać swoje ciało. Na klatkę robie 3 ćw. Pompki zwykłe, pompki z nogami w górze i pompki na trzech stołeczkach - nogi na jednym i ręce na drugich. Zauważyłem, że słabo rozwija mi się góra i środek - robi mi sie coraz wiekszy 'rozstęp' pomiędzy cycami. Mam pytanko jakie pompki robić żeby bardziej pracowała środkowa część klaty i góra? Będę próbował sobie zorganizować jakieś poręcze żebym mógl robić Dipsy, czy to coś da?
Słyszałem, że diamond push up'y podobno są dobre na środkową część klatki, to prawdA? dzieki za odpowiedzi
Słyszałem, że diamond push up'y podobno są dobre na środkową część klatki, to prawdA? dzieki za odpowiedzi
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
nic nie zrobisz takie masz przyczepy mięśniowe i tyle
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
dipsy sa raczej na dol klatki, chociaz i tak cala pracuje.
diamond pushups sa dobre na srodek
nogi w gorze sa dobre na gore klatki
diamond pushups sa dobre na srodek
nogi w gorze sa dobre na gore klatki
Take What You Can, Give Nothing Back!
Polecane artykuły