Wyjazd

Witam serdecznie,
Przygode z silownia zaczalem dosc niedawno, ale pierwsze efekty sa juz widoczne. Wkrotce zblizaja mi sie dwutygodniowe wczasy gdzie nie bede mial okazji odwiedzic silowni. Chcialbym jednak podtrzymac forme (z dieta nie bedzie prblemu). Tu rodzi sie moje pytanie: jak cwiczyc (wszystkie partie miesni taka ogolnorozwojowka), w pokoju hotelowym bez obciazen? Mysle bede mogl godzinke dziennie (ew co drugi dzie poswiecic). Jaki zestaw cwiczen polecacie i jak je rozlozyc w czasie?

Nie dubluj tematów ...

zrób sobie akurat dwutygodniową przerwę, przez te dwa tygodnie nie zaliczysz mega spadków. Pilnuj tylko michy i tyle.