dziura na srodku klaty

Aha... Rozumiem
Zastosuję się do rad... Sog jak wejdzię

Hubercie - Wróć do podstaw, a wtedy doradzaj

PS: niezapomnij przy wycisku sciskajacym o wgniataniu ich w siebie przez caly czas tego cwiczenia, wektor sily ma isc po skosie góra-wewnatrz

Hubercie - Wróć do podstaw, a wtedy doradzaj


Przebiera się miarka...



to o czym mowisz to metoda mind muscle dla wycisków na klatce i nie tylko wyciskow

Pomyliłem się, tak mi się skojarzyło. Metoda, którą opisałeś jest mi znana ale nie stosowałem jej nigdy w praktyce.


zeby byc duzym nie trzeba znac nazw wszystkich i byc ekspertem w dziedzinie treningu

Nie jestem duży i nie mam zamiaru być i owszem, nie znam wszystkich sposobów nazywania danych ćwiczeń. Za eksperta nie śmiałbym się uważać, po prostu ćwiczę, obserwuje swój organizm i wyciągam wnioski.

Jestem zbyt zaabsorbowany codziennymi obowiązkami żeby znaleźć czas i ochotę na zgłębianie teorii, chyba że jest to konieczne do mojego planowanego mezocyklu. Pozdrawiam.

Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-12-04 23:19:22

Thx Jodełko... Obetnę na youtube jeszcze
Będę pamiętał i jeszcze raz wielkie dzięki...

watpie ze znajdziesz ot na yt ;p

PS: hubert na focie z profilu jestes ogromny :P
a co do wiedzy widze ze doksztaldcasz sie z pumom