...
Napisał(a)
Czy martwy ciąg i przysiady z hantlami są bezpieczną alternatywą ćwiczeń wykonywanych ze sztangą? Mogę je wykonywać mając wadę kręgosłupa - skoliozę?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Myślę o takich ćwiczeniach na plecy: wiosłowanie hantlą, szrugsy siedząc sztangą i stojąc z hantalmi.
...
Napisał(a)
U fizjoterapeuty jak byłem to kazał mi rozciągać klatkę. Za dużo mi nie doradził, ale był za tym żebym zaczoł ćwiczyć. Siłownie polecił. Pandarek, tu masz link z mojego poprzedniego tematu. Są zdjęcia i mój plan poprzedni. https://www.sfd.pl/Skolioza._Jakich_Ćwiczeń_nie_wolno_wykonywać._Potrzebna_pomoc_z_ułożeniem_planu_tren.-t1030623.html
...
Napisał(a)
No to zacznij robić ćwiczenia korekcyjne i spróbuj ćwiczyć skoro masz zielone światło. Na przysiadzie i mc spróbowałbym ze sztangą.
Polecane artykuły