Kreatyna + Białko + Gainer?

temat działu:

Odżywki i suplementy

Ilość wyświetleń tematu: 1201

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

xRusski96

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Wiek 27 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 9

Czy może Gainer + Białko?
Gainer+ Kreatyna?

Gainer jest chyba konieczny bo waże tylko 71 kg a chce zwiekszyc mase o ponad 10 kg , prosze o podpowiedz. Co będzie dobrym połączeniem do Gainera?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Majkelos2104

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 246 Wiek 37 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 4027

Gainerem to zrobisz tłuszczówkę prędzej niż masówkę. Diete wpierw ogarnij, bo mega mocnym ekto nie jesteś zapewne.

...

xRusski96

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Wiek 27 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 9

Muszę zrobić masę a później redukcję , z tego co wiem co gainer do tego jest najlepszy ?

...

Majkelos2104

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 246 Wiek 37 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 4027

Przykładowo na 100g:

Jeden z gainerów:
Białko 13,00g Węglowodany 72,30g Tłuszcz 6,90g ~ 362kcal
paczka ryżu:
Białko7,1 g 76,8 g Tłuszcze 1,9 g ~ 322 kcal

Tak więc jeszcze raz, ogarnij dietę żeby bilans był na +, ułóż dobry trening i się obejdzie bez garniera za 150zł

...