Mam 15 lat...

Witam:)Mam 15 lat,uprawiam sport i to czesto(codzinnie po 2 godziny biegam za piłka...heheh)i do tego co drógi dziń siłownia po 30-45 minut...jestem szczupły wiec cwicze narazie na mase...jak myslicie ile mi trzeba by ładnie wykształcic sylwetke?Po 5 miesiacach mam znaczace efekty,w łapie mi poszło o 3-4 cm a jechałem na sucho....jak myslicie???Mam prosbe jak mozecie dajcie mi soga:)Dziekuje i pozdrawiam KLIMO:)

,,MaSa To PoTęGa,,

daje Ci soga za 4cm w 5-cy...tylko sie nie zalam jak stanie na rok w miejscu,hyhy

Nie można czynić postępów, trenując więcej niż potrzebuje tego organizm.

Fajnie, że uprawiasz sport, ale te sogi to przegina...

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/ 

Spoko,z tymi sogami to tak powiedziałem bo jestem nowy...moze mi pomozesz i odpowiesz na moje pytania????KLIMO

,,MaSa To PoTęGa,,

Czekam na dalsze informacje....jak juz pisałem mam 15 lat,chodze na siłke od 5 michów i jakos leci...zamieszczem takie zdjecie,jest jak widzicie nie za piekne:(ale moze cos powiecie o sylwetce i jak moge ja ładnie umiesnic...pozdrawiam KLIMO:)

,,MaSa To PoTęGa,,

wiesz co to jest samowyzwalacz?

Nie można czynić postępów, trenując więcej niż potrzebuje tego organizm.

Co to jest???????????????????????KLIMO

,,MaSa To PoTęGa,,