Poprawiona dieta na masę i kilka pytań

Hej. Oto moja dieta na mase. Moglibyście ocenić, czy jest dobra?
Koktajl wychodzi zbyt gęsty żeby go wypić duszkiem, ciężko wchodzi, jak to naprawić?
Praktycznie nie jem warzyw i owoców, jakie najlepiej by pasowały do poszczególnych posiłków?
Przyjmować jakieś witaminy, minerały? Jeśli tak to jakie?
Jak przyspieszyć gotowanie się brązowego ryżu? Trwa to zbyt długo, dlatego gotuję biały.
Jakie ewentualne źródło węgli dorzucić do ostatniego posiłku?
Czy można stosować cały czas tę samą dietę? Czy taka monotonia jest zdrowa dla organizmu?

dieta tragedia
poczytaj jeszcze

Witam,
zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam