Proszę o pomoc z dietą !

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 99 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 7527

Witam, Aktualnie pracuje nad szybkością i wytrzymałością podczas biegu, moja prośba jest taka, proszę o ułożenie diety. Co jeść , kiedy itp.
Na co zwrócić uwagę. Czy konkretnie ukierunkowana dieta pomoże mi w tym celu ?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Poliares

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 10 Wiek 27 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 271

Tutaj raczej nikt nie ułoży diety za Ciebie, raczej zostaniesz pokierowany do tego jak samemu sobie takową rozpisać. Polecam artykuł w którym jest wszystko opisane od a do z https://www.sfd.pl/Ukladanie_diety_na_mase-t575286.html

+ kalkulatory http://potreningu.pl/kalkulatory

Zmieniony przez - Poliares w dniu 2014-07-02 18:42:05

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

Diety to się układa za pieniądze, tu mozemy porawić

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

xdd77

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 99 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 7527

Pomóżcie mi tylko z tym- Jak mam dokładnie obliczyć ile coś ma g białka, węglów, tłuszczów i kcal ? nie wszystko da sie obliczyc z opakowania. np. Jak obliczyc to z jajecznicy ?

Zmieniony przez - xdd77 w dniu 2014-07-02 21:57:43

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

Bierzesz ważysz i wiesz ile ma gram ma jajo potem wklepuejsz w kalkulator i wyskakuje BTW https://www.sfd.pl/JAK_DODAĆ_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html

Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-07-03 07:11:22

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

Ekspert-SFD

Ekspert

Szacuny 134 Napisanych postów 20191 Wiek 12 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 69241

Witam,
zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat