Anonim
biorę : OLIMP Creatine Monohydrate mega caps 1250 boost strenght & muscle size
w dni treningowe biorę : 3 tabletki po śniadaniu o 9 godzinie, i potem o 18 przed treningiem i ok. 20.00 po treningu po 3 tablety
w dni nietreningowe biore: 3 tabletki po śniadaniu o 9 godzinie...
dobrze sie tym posługuje? tak mi wytumaczył znajomy który trenował...
+ jeszcze takie pytanie.. mogę ten proch z tych tabletek wsypać do szejka i wymieszać z wodą mineralną i to wypić? to będzie to samo?
ciezko mi przechodzą te tabletki przez gardło...
no i jeszcze jak używać HMB ? ile tabletek i w jakich porach....
Dziękuje za pomoc!
w dni treningowe biorę : 3 tabletki po śniadaniu o 9 godzinie, i potem o 18 przed treningiem i ok. 20.00 po treningu po 3 tablety
w dni nietreningowe biore: 3 tabletki po śniadaniu o 9 godzinie...
dobrze sie tym posługuje? tak mi wytumaczył znajomy który trenował...
+ jeszcze takie pytanie.. mogę ten proch z tych tabletek wsypać do szejka i wymieszać z wodą mineralną i to wypić? to będzie to samo?
ciezko mi przechodzą te tabletki przez gardło...
no i jeszcze jak używać HMB ? ile tabletek i w jakich porach....
Dziękuje za pomoc!
Krzysztof Piekarz
anubis84
