..::Rozpiętość Ramion::..

Zawsze długość ramion powinna być większa niż wzrost. Ja mając 190 centymetrów wzrostu mam rozpiętość ramion o miarze 191. Wydaje mi sie jednak żę to za mało. Jestem koszykarzem i przydałyby mi sie dłuższe łapy :) Mam niższych kumpli o identycznej rozpiętośći co moja. Przedewszystkim bokserzy mają długie ręce. Czesto pięściarze o wzrosćie około 185 mają rozpiętość nawet ponad 2 metry.

Potrzebuje jakieś ćwiczenia na rozrost pleców i może jakieś metody na "dłuższe ręce". Może wiszenie na drążku???

Poradźcie i oceńcie

Przy tym wzroście to już raczej Twój kościec jest ukształtowany, ale możesz powisieć- nie zaszkodzi.

Co do treningu, to polecam "Atlas ćwiczeń"

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/ 

stary nie peniaj nie trzeba mieć ash takich wielkich łap ;) a jakby co zawsze som średniowieczne łóżka do rozciągania :D

-=YaDyMY=-

No wiesz może te ręce będą mi potrzebne do smyrania sie po tyłku

Wkońcu mam dopiero 17 lat i może jeszcze z 2 centymetry urosne.

I jakie jeszcze ćwiczenia na rozrost pleców proponujecie?