Białko i węglowodany

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Wiek 25 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 64

Cześć ! Z powodu że nie radze sobie za bardzo w kuchni ( moja dieta jest słabo rozbudowana aby nabrać masy) postanowiłem kupić białko i węglowodany, mogli byście pomóc mi dobrać jakieś porządne odżywki ? cena do 200 zł za oby dwie odżywki.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Po co ci odżywki, jak nie masz budulca i diety? To 200 złotych wydaj lepiej na dobre źródło białka i WW.

...

patrick10

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Wiek 25 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 64

Moja dieta to 2 serki dziennie 3 banany płatki owsiane ryż jajka mięso i wafle z orzechami. Mimo tego ciężko mi przytyć i staram się uzupełnić braki.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Z tego co widzę, to masz 15 lat, w tym wieku żadna dieta nie jest ci specjalnie potrzebna, kieruj się zasadami zdrowego żywienia i dużo śpij. Odżywki odstaw, bo jest ci to niepotrzebne na tym etapie.

...

BPL-G Fizjoterapeuta

Ekspert

Szacuny 2111 Napisanych postów 49893 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 492546

daj to co zazwyczaj jesz w szablonach z potreningu , zobaczymy ile to kalorii wyjdzie i jakich makroskladnikow brakuje , odzywki w tym przypadku to nie rozwiazanie

...

patrick10

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Wiek 25 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 64

Po treningu obiad czyli to co w każdym domu ziemniaki z mięsem, jakieś kluski, zupa itp.

...

Remik7 Ćpaj Sport

Ekspert

Szacuny 737 Napisanych postów 34667 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 254666

wrzuc wg tego
https://www.sfd.pl/JAK_DODAĆ_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html

NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html

NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html

...

patrick10

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Wiek 25 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 64

Uzupełniłem na swoim profilu jeden dzień mojego żywienia proszę o rozpatrzenie ;)

...

Remik7 Ćpaj Sport

Ekspert

Szacuny 737 Napisanych postów 34667 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 254666

ta dieta wyglada strasznie, przeczytaj temat 10 wskazówek zywieniowych i tego sie trzymaj na razie
https://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html