Jabłczan kreatyny ?!

Witam, Czy dobra będzie suplementacja jabłczanem kreatyny w przypadku kobiety ?
Dodam, że nie chcę przybrać wręcz przeciwnie staram się spalić jak najwięcej tłuszczyku.
Moje pytanie brzmi czy kreatyna nie otłuści mi brzucha , nie powiększy ?
Na jakie korzyści mogę liczyc z suplementacji kreatyny ?

Przepraszam za podwojenie tematu ale jakiś problem z internetem i tak się stało. Proszę o usunięcie jednego.

Masz temat o suplementach w tym dziale..
https://www.sfd.pl/Suple__rekomendowane_przez/dla_Ladies_SFD-t692176.html
Czytaj i ucz się

Hmmm... Chcesz brać suplementy nie wiedząc do czego służą?
Opis działania: https://sklep.sfd.pl/wiki/Jablczan_Kreatyny.html

Od spalania tłuszczyku jest dieta z ujemnym bilansem kalorycznym, idealnie jeśli wspomagana jest odpowiednią formą wysiłku fizycznego.

Za "otłuszczanie" odpowiedzialność również ponosi dieta.
Kreatyny powodują wzrost uwodnienia komórek mięśniowych i zatrzymywanie wody w przestrzeniach międzykomórkowych, a co za tym idzie to rzecz jasna, wzrost masy ciała (zazwyczaj 2-3kg), rzecz jasna obwodów i często jakości wizualnej. O tym ostatnim wspominam, bo 99% kobiet tego zjawiska nie lubi.

Kreatyna jest suplementem, a suplement, jak sama nazwa wskazuje, służy uzupełnieniu czegoś.
Nie do końca widzę sens "poprawiania" wydolności czy wytrzymałości kreatyną czy jakimkolwiek innym suplementem, nie osiągnąwszy uprzednio szczytu swoich możliwości poprzez zastosowanie diety i treningu.

Byłoby nam bardzo miło, gdybyś się zdecydował (a-?) co do swojej płci. Tutaj przedstawiasz się jako kobieta, w Zdrowiu, Odżywianiu i Odżywkach jako (młody) chłopak.
A może sobie trolling uprawiać chcesz?

Zmieniony przez - Martucca w dniu 04/07/2014 18:06:20

Dzięki za odpowiedź narazie zrezygnuje z kreatyny. Konto jest brata, czasem korzystam jak chcę się czegoś dowiedzieć.