wojciechwg
Witam serdecznie.
Nazywam się Wojtek i mam 17lat . Jestem początkujący , i chciałem się u was dowiedzieć co i jak muszę zrobić by dojść do celu.
Więc zacznijmy , zaczynam robić pompki z programem ,, 100pompek.pl '' . Pierwszy test wyniósł po robieniu pompek 9 razy na serie więc wybrałem wariant 6-10 pompek . Przez 6 dni ćwiczeń z przerwami oczywiście . Chciałem się doradzić u was troszkę .
Jestem po 3 dniu ale i tak mało wiem.
Chciałbym się dowiedzieć jak z dietą , ograniczeniami alkoholu itd. Czekam na odpowiedz .
Pozdrawiam bardzo!
Nazywam się Wojtek i mam 17lat . Jestem początkujący , i chciałem się u was dowiedzieć co i jak muszę zrobić by dojść do celu.
Więc zacznijmy , zaczynam robić pompki z programem ,, 100pompek.pl '' . Pierwszy test wyniósł po robieniu pompek 9 razy na serie więc wybrałem wariant 6-10 pompek . Przez 6 dni ćwiczeń z przerwami oczywiście . Chciałem się doradzić u was troszkę .
Jestem po 3 dniu ale i tak mało wiem.
Chciałbym się dowiedzieć jak z dietą , ograniczeniami alkoholu itd. Czekam na odpowiedz .
Pozdrawiam bardzo!
Krzysztof Piekarz
Ekspert-SFD
