Wszystko o fitnesie

chcialam zaczac cos trenowac ostatnio duzo slyszalam o fitnesie ale w sumie nic o nim niewiem! prosze napiszcie na czym to polega? czego to bedzie odemnie wymagalo? ile ten sport kosztuje?? iu wszystko co wiecie!

A mozesz sprecyzowac swoje pytanie?
Co dokladnie masz na mysli?

______________________________
Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz.
Chyba nie chce byc grubasem.
______________________________
Doradca w Odżywianiu
BTW: Nie ukladam diet!!!!

no nie rozumiem co jest w moich pytaniach niezrozumialego! chce sie dowiedziec jak najwiecej o fitnessie!

Poczytaj kolorowe posty-podwieszone.

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/ 

Pojęcie FITNESS w naszym kraju oznacza zazwyczaj kluby czy ośrodki, w których znajduje się cała gama kompleksowo wyposażonych sal do ćwiczeń i odnowy biologicznej. FITNESS nazywają również "lżejszą" odmianę kulturystyki czy aerobiku sportowego.
FITNESS ma jednak szersze zastosowanie i ogólnie oznacza kondycję, sprawność fizyczną.


*************************************************************************
Literatura: Olex-Mierzejewska D.: "Fitness. Teoretyczne i metodyczne podstawy prowadzenia zajęć".
"Fitness - metodyka i praktyka".


Pojęcie FITNESS od kilku lat gości w języku polskim i podobnie jak wiele innych zwrotów obcojęzycznych nie da się jednoznacznie przetłumaczyć i określić jednym słowem.
Ogólna definicja FITNESS brzmi: To dynamiczny stan (system) poszukiwań dobrego samopoczucia z punktu widzenia psychologicznego i socjologicznego, w połączeniu z dążeniem do osiągnięcia maksymalnej dla jednostki sprawności fizycznej - poprzez różnorodne formy ruchowe dostosowane do możliwości, gustu, oczekiwań tej jednostki, która tym samym bierze odpowiedzialność za funkcjonalne doskonalenie własnego organizmu.

Najogólniej mówiąc fitness - to zdrowy styl życia, ogólna sprawność fizyczna, wydolność, kondycja psychofizyczna, dbałość o zdrowie, urodę i harmonijną budowę ciała.
Postawa "fit" to świadome i celowe oddziaływanie ruchem na zdrowie fizyczne, psychiczne, emocjonalne i na sprawność umysłu. To praktycznie wszystkie formy aktywności ruchowej i sportu uprawianego rekreacyjnie - dla zdrowia, sprawnej sylwetki, dobrego samopoczucia i przyjemności.
Zajęcia fitness służą rozwojowi osobowości, mają pozytywny wpływ na poczucie własnej wartości, rozwój społeczny i walkę ze stresem dnia codziennego.




"Nigdy nie jest dobrze, kiedy może być lepiej"