Czy ta dieta ma sens ?

6:00 śniadanie Chleb żytni razowy 75g , papryka czerwona 100g, jajo kurze całe 4 szt.
9:30 II śniadanie Pierś z kurczaka (90g) , marchew ( 120g ) Ryż Biały (70g) oliwa z oliwek
13:00 obiad Fasola konserwowa(120g, Pomidory (150g) kapusta biała (50g ) ryż biały (50g )marchew (60g) oliwa z oliwek
16:30 Podwieczorek Pierś z kurczaka (90g) Marchew (120g) Ryż biały (70g) oliwa z oliwek
20 : 00 kolacja Pierś z kurczaka ( 135g) brokuły (125g) sałata jogurt naturalny ryż biały (50g ) oliwa z oliwek


Czy to ma sens ? I czy byłby sens zrobić z tego 3 posiłki, Ważę 66kg przy 172cm wzrostu, Chciałbym ważyć te 72-74kg. I czy diecie na mase idzie rzeźbić kaloryfer. ? z góry dzięki za pomoc

Witaj,
proszę wstawić dietę - wskazówki w temacie:
https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBIĆ.-t922822.html

Zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków .

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam.