FA CREA CORE piecze mnie twarz i rece

Witajcie od 3 dni biore CREA CORE i jak wypije to piecze mnie twarz i troche rece przedramiona, po mniej wiecej godzinie zaczyna ustepowac, pozatym nic mi sie nie dzieje , czy w takim razie mozna nadal przyjmowac a moze rozdzielic dawke o polowe i zamiast raz 1 miarke to np pic 2 razy po polowie miarki ?

normalne, poczytaj o beta alaninie:)

ok dzieki :) poczytam

czyli zostan przy tych dawkach spokojnie

Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-07-05 12:10:37

zeby nie zakladac tematu mam jeszcze pytanie odnosnie tej ze kreatyny czy w dni treningowe musze ja pic 2 razy czy jak zaleca producent raz dziennie wystarczy

Zmieniony przez - france25 w dniu 2014-07-05 16:21:26

mozesz i tak i tak,

ok dzieki to bede bral raz dziennie rano a BCAA tez FA raz dziennie czy wiecej razy ?

BCAA około treningowo, 1g BCAA na 10kg masy ciała

Dawaj tylko sobie w dt, wtedy mozesz przed i po treningu zaladowac