IF a cukrzyca i wiek

Hej.
Od jakiego wieku można stosować IF i jak m się to do cukrzycy? Słyszałem, że przy zaburzeniach hormonalnych nie powinno się go stosować.

w młodym wieku [mniej niz 18lat] raczej nie eksperymentowałbym z dziwnymi dietami/metodami
kiedy organizm jeszcze się rozwija

a co do cukrzycy to jakiś specjalista musi się wypowiedzieć

Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-07-05 18:03:44

Czyli robić redukcję jedząc co 2-3h?

może napisz więcej danych o sobie

Wiek: 15
Waga: 71
Wzrost: 171


Zapotrzebowanie: ok. 1800-1900kcal
Zapotrzebowanie do utrzymania wagi: 2100kcal
Staż treningowy: od 2 lat treningi z przerwami - bardziej w celach rekreacyjnych
Obwód pasa: ok. 84
BMI: 24,28
Tłuszcz: ok 16-17%
Uprawiany sport lub inne formy aktywności koszykówka, bieganie, rower - codziennie
Ograniczenia żywieniowe: cukrzyca, poza tym nie
Stan zdrowia: b.d
Możliwosci finansowe: duże, mam całodobowy dostęp do nieograniczonej ilośći spożywki
Typ bud. Endomorfik


Cel: redukcja

Od niedawna jestem na diecie 1800kcal. Rozkład makro: W -50, B - 30, T - 20. (B: 135g, WW: 225g, T: 40g)
Pierwszy posiłek o 7.00, a ostatni około 7-8.
Na siłowni ćwiczyłem przez krótki okres czasu.