dieta na mase dla poczatkujacego,prosz o porady

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Ilość wyświetleń tematu: 1129

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Waga

Wzrost

170

Staż treningowy

poczatkujacy

Obwód pasa

Obwód klatki piersiowej

100

Obwód uda

Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często)

rower,

Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby)

nie mam

Stan zdrowia

bardzo dobry

Preferowane formy aktywności fizycznej

silownia

Stosowane wcześniej diety (rozklad białko/ węglowodany/ tłuszcze)

nie

Wrażliwość na stymulanty

nie

Możliwosci finansowe

srednie

Cel/problem/opis

dieta na mase w pracy dla pocztkujacego

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

hades825

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 24 Wiek 42 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 31

witam.moglby mi ktos pomoc z ulozeniem diety na mase,jestem mezczyzna w wieku 31 lat,wzrost 170,waga 69kg,pracuje fizycznie w godz 6.30-16.30 plus pol godz dojazd,w pracy mam przerwy o 6.30,potem o10 i o 13 do domu.prosze o pomoc

czapiewski

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

konar128

Ekspert

Szacuny 82 Napisanych postów 1910 Wiek 4 lata Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 29229

https://www.sfd.pl/Dieta_na_masę__dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebujących!-t240536.html

...

hades825

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 24 Wiek 42 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 31

niestety nic mi to nie mowi bo jestem poczatkujacym

czapiewski

...

nowy_K_D

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 7954 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 46406

Czytaj aż zacznie ci to coś mówić. Tu masz więcej na temat diety https://www.sfd.pl/######_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_######-t834427.html
Za darmo nikt ci diety nie ułoży albo zrób to sam albo zapłać

...