CHUDZINA

Zrobione

Zrobione

Co prawda cała ta dieta wydaje się dla mnie dość dziwna (rozkład i dobór produktów), ale zmień jeszcze tak podstawowe rzeczy jak:

"Masło roślinne" na masło. Nie istnieje coś takiego jak "masło roślinne", co najwyżej jest margaryna, która jest totalnym syfem.
Mleko 2% śmiało na 3,2%
Twaróg chudy śmiało na półtłusty lub tłusty
"Woda polaris cytryna" - syf, wywal. Nalej sobie z kranu zwykłej wody do szklanki i wciśnij świeżą cytrynę.

Dałbym w posiłkach po treningu zdecydowanie więcej białka; przede wszystkim z lepszego źródła niż twaróg.

Zmieniony przez - FanC w dniu 2014-07-11 22:59:05

dokladnie w tych wodach smakowych jest strasznie duzo cukru, ktos wypije taka buteleke i nawet nie zdaje sobie sprawy z ilosci jaka tam jest a jak juz walic cukier to mozna w smaczniejszy sposob

Najwiecej na naszym rynku chyba ma mirinda 250ml 120kcal butelka 2l 960kcal