mad3y
Siemanko
właśnie przerzuciłem się z domowej siłowni na normalną z pełnym wyposażeniem. Nie widziałem wielkich wyników na domowym sprzęcie.
Chce wykorzystać pożytecznie te wakacje, mam już plan treningowy, dobraną dietę i teraz pytanie... czy polecacie coś dla początkujących aby wyniki na siłowni były lepsze?
Myślałem o białku, ale czy to coś da? Chciałbym poprawić obwód bicepsa i klatki.
Będę wdzięczny za każdą poradę. :)
właśnie przerzuciłem się z domowej siłowni na normalną z pełnym wyposażeniem. Nie widziałem wielkich wyników na domowym sprzęcie.
Chce wykorzystać pożytecznie te wakacje, mam już plan treningowy, dobraną dietę i teraz pytanie... czy polecacie coś dla początkujących aby wyniki na siłowni były lepsze?
Myślałem o białku, ale czy to coś da? Chciałbym poprawić obwód bicepsa i klatki.
Będę wdzięczny za każdą poradę. :)
Krzysztof Piekarz
Amentoris
