Najwyższy czas na zmianę sylwetki

Dzisiaj pół godziny orbitreka. Niestety ze wszystkich ćwiczeń ze zginaniem rąk muszę na razie zrezygnować - dzisiaj mnie bolało jak wypakowywałam z siatki torebki z mąką (kilogramowe).
Jakie w takim razie mogę robić ćwiczenia na górną część ciała?

Miska na dziś i jutro. Znowu nie do końca dobra, ale walczę.

Każdy chyba musi osiągnąć swoje dno ja chyba osiągnęłam znowu zamiast schudnąć przytyłam
wrzucam miskę na jutro

Miska na jutro

Miska na dzisiaj