Zielony1944
Witam.Co lepiej brać po takim treningu - białko czy bcaa ?Jestem na redukcji, mam diete low carb i chodze 3 razy / tydz na siłownie.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
122
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
1867
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Maniek 1920
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
389
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
16235
Po treningu siłowym wziąłbym BCAA, później zrobił trening aerobowy, a na końcu po wszystkim białko.
...
Napisał(a)
faftaq
Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny
1419
Napisanych postów
35562
Wiek
41 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
150829
to ależy czy mozesz zejsć konwencjonalnyt posiłek w ciągu godziny od zakończenia treningu i czy brakuje CI bialak w diecie (zazwyczja go nie brakuje).
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
122
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
1867
a przed treningiem silowym tez moge wziasc bcaa ? a w bialku np 30 g ile jest mniej wiecej bcaa ?
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17707
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
nikt nie wie jakie masz białko, zerknij na opakowanie i tam jest napisane ile jest aminek, poza tym bcaa z odżywki białkowej to nie to samo co bcaa, bcaa masz przeważnie w wolnej formie jak kupisz bcaa. Ogólnie jak masz proch to BCAA popiaj na całym treningu a odzywkę białkową po treningu lub w ciągu dnia jak gdzieś tam brakuje
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
faftaq
Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny
1419
Napisanych postów
35562
Wiek
41 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
150829
W odzywce z białka serwatkowego 70 - 80% na około 30g prochu jest mniej wiecej 4 - 6g BCAA. Podobna dawka BCAA zawarta jest w 150g piersi z kurczaka i w 3 jajach. kurzych
