Młody a ambicje.

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 13

Witam zaczałem już 14 lat mam 177 wzrostu i 61kg masy ciała.. Mam ogromną prośbę co zrobic by przybrać na masie już większości moich znajomych się masa uklepuje a ja w opór duzo jem i nic :/ Moja dieta nie jest jakaś specjalna . O resztę prosze pytać

Dodam że gram czesto w pilkę

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

bebolek

Specjalista

Szacuny 66 Napisanych postów 6280 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 53732

Rozpisz tą dietę.

Uwaga, moje wypowiedzi zawierają dozę ironii i proszę nie brać ich na poważnie, ponieważ nie odpowiadam za krzywdy moralne.

They see me rollin...
They hatin...

...

Maiden

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 13

No wstaję rano raz zjem śniadanie raz nie / szkoła ... Ale teraz w wakacje to śniadanie codziennie 2-3 kanapki z serem/szynką lub płatki z mlekiem potem obiad około 15 zupa rzadko częściej np kotlety schabowe / mielone + ziemniaki i jakaś surówka .. No i kolacja zazwyczaj kanapki/parówki/kiełbasa

...

Vujicic90

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 24 Wiek 28 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 216

Jak ty chcesz przytyć robiąc coś takiego "No wstaje rano i raz zjem śniadanie raz nie" rozpisz sobie dietę, albo idź do proffesionalnego dietetyka żeby ci ułożył dietę, To wtedy będziesz tył, a i oczywiście trening, bo o tym nie można zapominać

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347427

Ćwiczysz coś oprócz grania w piłkę nożną ?

Bo jeśli chcesz po prostu się trochę utuczyć to wybrałeś nieodpowiednie forum.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat