...
Napisał(a)
Siema, nie wiem czy pisze w dobrym dziale, jak nie to prosze o przeniesienie. Szukałem troche w necie ale bez konkretów... Znacie jakieś dobre sposoby jak ograniczyc spadki formy latem? jakie suple? trening? wiem ze podstawa jest trzymac diete, ale jest upalnie to i apetytu brak i tak jesc sie nie chce. Do tego praca człowiek się poci leci jak po kaczce..Trening jest 3 razy w tyg w miare mozliwosci, ale mimo tego i tak juz waga poleciała w dół z 84 do 82 w ciągu 2 tygodni...
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
tak wiem, ale mysle ze woda to wszystko, miesnie na pewno tez troche leca, chocby dlatego ze mniej sie je i rzadzej a aktywnosc fizyczna jest taka sama/ podobna. Jakie suple najlepiej stosowac latem zeby jak najmniej polecialo? Są jakieś wynalazki
...
Napisał(a)
spozywam jak najbardziej, tylko pewnie troche mniej ze wzgledu na to ze wlasnie jak jest goraco apetyt u mnie kuleje strasznie... to według Ciebie to tylko wypocona woda sprawia ze waga leci?
1
...
Napisał(a)
2 kg to różnica wagi, która może wystąpić z dnia na dzień- glikogen, woda itd to macha ruchoma, zwykle 2-4 kg (w skrajnych przypadkach nawet więcej). To jest dół tej różnicy.
Jak mimo wszystko boisz się o ilość spożywanego jedzenia, to spróbuj jedzenia bardziej gęstego kalorycznie, to jest tłustsze mięsa zamiast chudych itd; mniej węgli będziesz musiał zjeść, a to one zapychają.
Jak mimo wszystko boisz się o ilość spożywanego jedzenia, to spróbuj jedzenia bardziej gęstego kalorycznie, to jest tłustsze mięsa zamiast chudych itd; mniej węgli będziesz musiał zjeść, a to one zapychają.
...
Napisał(a)
Ok dzeki, bede musial troche namieszac z tym jedzeniem w takim razie plus odzywka bialkowa moze czesciej jak jesc sie nie bedzie chcialo. Bo zawsze wlasnie mnie to irytuje jak staje na wage nawet na drugi dzien, a tam kilo mniej, ale skoro to normalne to nie ma co sie przejmowac
Następny temat
moj split , powiem otwarcie . pomozcie mi , blagam !
Polecane artykuły