Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2014-07-12 17:11:48
...
Napisał(a)
Butthurt tak bardzo mocno. Zamiast 'podbijać' wyłącz komputer i spróbuj zrobić po raz pierwszy prawdziwy trening.
Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2014-07-12 17:11:48
Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2014-07-12 17:11:48
...
Napisał(a)
alreadyoverCo do osobistych, niestety nie partaczy, wiesz, chciałbym, żeby okazali się partaczami, jednak nimi nie byli. Wszyscy z osiągnięciami, kulturystycznymi, a jeden nawet w podnoszeniu ciężarów. Cała ich klientela się rozrasta, i to niesamowicie, tylko ze mną jest problem. Przykładałem się do treningów bardzo, tak, że nie raz myślałem że wyskoczy mi serce, a ciśnienie rozrywało mi czaszkę, jakieś piski w uszach, i nie wiem co jeszcze. Odżywianie też raczej złe nie było, zanim zacząłem chodzić na siłownię studiowałem SFD, wszystko o jedzeniu itp itd. Fakt, że nigdy dokładnie nie jadłem co do 0.01 makroskładnika albo 1 kalorii, ale dziennie jadłem mniej więcej tak:
- płatki kukurydziane na śniadanie z mlekiem 0.5%/2%
- w międzyczasie jakiś chleb razowy, albo twarożek
- makaron brązowy/brązowy ryż z kurczakiem(~~250g) i sosem, do tego jakiś brokuł lub inne warzywne dodatki
- na kolację omlet z 4 jajek, albo płatki owsiane, itp itd.
Fastfoodów brak, tzn gdzieś raz na miesiąc zdarzyło się zjeść, ale nie częściej.
Coli też nie pijam, ani nic słodzonego, jedynie kochany aspartam w coli zero
Masz rację, dlatego martwi mnie ten brak siły, przecież 60kg na klatę (pomijając fakt, że jestem wysoki, mam długie ręce, i ten ruch który wykonuję jest naprawdę 'większy', i muszę włożyć trochę więcej energii) to też mało.
Co może być przyczyną problemu?
Zmieniony przez - alreadyover w dniu 2014-07-10 16:57:28
Wyniki bynajmniej nie świadczą o zapleczu merytorycznym.
Ilu to jest takich kulturystów, którzy nie znają podstawowych zasad treningu ? MULTUM.
Pójdźmy dalej-trenerzy z największymi zasługami to rzadko są zawodnicy.
Nie piszę tutaj o jakimś instruktorzynie po kursie, tylko czołowych szkoleniowcach, którzy prowadzą sportowców z różnych dyscyplin, wydają swoje książki i mają pod sobą naukowców (bądź sami nimi są).
Ale to tak en passant
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
Pandarek, za dużo 9gaga
Ronie, nie mówię, że są jakimiś guru, ale naprawdę, widziałem po prostu innych ich klientów, i widziałem jak się rozrastali, widziałem efekty, nie bronię nikogo, naprawdę
Kolega wcześniej, na początku 'przygody' miałem deficyt, spadłem okolo 5 kilo, potem przestałem spadać, mimo, że jadłem mało, naprawdę mało, znowu zacząłem jeść żeby było na 0, jakoś cały maj byłem na deficycie minimum 400kcal (według wszelakich kalkulatorów i liczenia zapotrzebowania, może po prostu taki już jestem, że te kalkulatory to bujda i dla mnie nie działają), praktycznie dzień w dzień będąc nonstop głodnym, nie spadłem nawet kilograma!
Ale to już naprawdę, nie chodzi o deficyty, redukowanie, itp itd, chodzi po prostu o samą siłę, przecież rok to dużo czasu, jakiś 'skok', nawet te 10kg powiedzmy, powinien być, no nie?
Ronie, nie mówię, że są jakimiś guru, ale naprawdę, widziałem po prostu innych ich klientów, i widziałem jak się rozrastali, widziałem efekty, nie bronię nikogo, naprawdę
Kolega wcześniej, na początku 'przygody' miałem deficyt, spadłem okolo 5 kilo, potem przestałem spadać, mimo, że jadłem mało, naprawdę mało, znowu zacząłem jeść żeby było na 0, jakoś cały maj byłem na deficycie minimum 400kcal (według wszelakich kalkulatorów i liczenia zapotrzebowania, może po prostu taki już jestem, że te kalkulatory to bujda i dla mnie nie działają), praktycznie dzień w dzień będąc nonstop głodnym, nie spadłem nawet kilograma!
Ale to już naprawdę, nie chodzi o deficyty, redukowanie, itp itd, chodzi po prostu o samą siłę, przecież rok to dużo czasu, jakiś 'skok', nawet te 10kg powiedzmy, powinien być, no nie?
Poprzedni temat
split gotowy teraz ocena i ide zapier***ac
Następny temat
Trening do sprawdzenia
Polecane artykuły