Dieta oparta na 10 wskazówkach + pytanie

Dzięki za odpowiedz, a jeżeli po wykonanym treningu tym planem nie czuje pompy to dodać coś jeszcze czy lepiej go zmienić na coś innego?

pompa nie jest wyznacznikiem udanego treningu

na pompe sklada sie pare czynnikow, nie tylko zasluga treningu, wiec j/w

Czyli według was plan jest na 100% wystarczający?Mam jeszcze takie pytanie co do wody, wiem że już o tym pisałem, ale wczoraj na siłowni gadałem z kumplem który już ttroche w tym wszystkim siedzi i polecił mi wode z "sequro" czy jakoś tak, bo jest mocno zmineralizowana z tym, że lekko gazowna ? Warto w nią inwestować czy tak naprawdę woda jaką sie pije to nie taka wielka różnica? Do tej pory wszędzie czytałem ze jedynie niegazowana wchodzi w grę.

co do wysycenia co2 nie ma roznicy, a wiadomo ze mineralka jest milym dodatkiem