Qtz
Witam
Miałem plan żeby w wakacje jak trochę odpocznę zacząć z ćwiczeniami i ogólnie z przybieraniem na masie.
Postanowiłem w końcu się tym zainteresować. Bo waga ~55kg przy 173cm to nie jest szcztyt marzeń.
Ogólnie prowadzę taki... siedzący tryb życia. Typowy informatyk bym rzekł. Jak nie mam nic do roboty to siedzę czytam czy coś.
Ogólnie ze sportem, ćwiczeniami nie miałem do czynienia. No tylko to co w szkole. Ale nie lubię w-f'ów bo jestem za słaby na nie.
Czas się za to wziąć. Problem od czego zacząć? Dlatego tutaj się udałem.
Pieniędzy za wiele nie mam no i nawet wstyd na siłce się pokazać. Więc na razie w zaciszu domowym bym ćwiczył.
Jakiś sprzęt kupić, tak nawet żeby zacząć coś już robić.
Tylko co i jak?
Jak ćwiczyć? Co jeść? Ogólnie rzecz ujmując, jak żyć?
Miałem plan żeby w wakacje jak trochę odpocznę zacząć z ćwiczeniami i ogólnie z przybieraniem na masie.
Postanowiłem w końcu się tym zainteresować. Bo waga ~55kg przy 173cm to nie jest szcztyt marzeń.
Ogólnie prowadzę taki... siedzący tryb życia. Typowy informatyk bym rzekł. Jak nie mam nic do roboty to siedzę czytam czy coś.
Ogólnie ze sportem, ćwiczeniami nie miałem do czynienia. No tylko to co w szkole. Ale nie lubię w-f'ów bo jestem za słaby na nie.
Czas się za to wziąć. Problem od czego zacząć? Dlatego tutaj się udałem.
Pieniędzy za wiele nie mam no i nawet wstyd na siłce się pokazać. Więc na razie w zaciszu domowym bym ćwiczył.
Jakiś sprzęt kupić, tak nawet żeby zacząć coś już robić.
Tylko co i jak?
Jak ćwiczyć? Co jeść? Ogólnie rzecz ujmując, jak żyć?
Krzysztof Piekarz
Ekspert-SFD
rion10
