Anonim
Czesc. aktualnie redukuje ,ale wczoraj musialem dluzej zostac w pracy i zjadlem tylko polowe mojego dziennego zapotrzebowania czyli 1250kcal zamiast 2500.wczoraj zdazylem zrobić interwaly a dzis planuje trening siłowy.dorzucić do 2500 kcal cos gratis za wczoraj czy zostawic bez zmian? Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
209
Wiek
37 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
4493
zostawił bez zmian ale jeśli miał bym coś doradzić: jeden dzień to za krótki okres aby coś zmieniał, bardziej patrz pod kontem tygodnia, przykładowo jesz te 2500 na dzień mnożysz x7=17500 i robisz tak aby nie przekroczyć w tyg. jak zjesz raz 1500 raz 3500 to będzie ok jeśli suma bedzie się zgadzać na koniec tyg
Zmieniony przez - mid-night w dniu 2014-07-11 13:54:40
Zmieniony przez - mid-night w dniu 2014-07-11 13:54:40
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
262
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1319
zostaw bez zmian, tak jak jednego dnia możesz zjeść więcej, albo mniej, tak następnego jedz normalnie, wtedy nie odbije się to na efektach diety, nie rekompensuj sobie tego w następnym dniu, bo to bezsensu.
wszystko w Twoich rękach!
