Dieta na masę - do sprawdzenia. 3600 kcal, 84kg, 183cm, 20lat

Dziś poszedłem pierwszy raz na trening do profesjonalnego klubu, z racji że w mojej małej siłowni zaczęło już brakować ciężaru. :) Zauważyłem że ludzi robią 4/5 serii jednego ćwiczenia, a później robią kilka serii w innym miejscu inne ćwiczenie. Gdy ja ćwiczę to robię tak, że wykonuję jedną serie ćwiczenia, a po nim robię inną partię - również jedną serię. Nazywa się to chyba obwodem, czyli takim kółeczkiem po siłowni. I takich kółek robiłem 4/5. Moje pytanie czy ćwicząc całe ciało na jednym treningu mam to robić tym systemem przedstawionym przeze mnie jaki stosowałem, czy może ten którym ćwiczą ludzie w klubie?