Whey protein isolate gold + dominator olimp

Witam mam pytanie odnośnie dawkowania Izolatu białka serwatkowego "Whey protein isolate gold" z "dominatorem" z olimpu , zalecane jest dawkowanie zarówno białka jak i kreatyny rano na czczo a także bezposrednio po treningu nie wiem jak to podzielić podobno nie można przyjmować tego razem..

Izolat białka i Dominator to zwykłe żarcie w prochu, służy do uzupełniania diety.
Odłóż na półkę i poczekaj aż rozpiszesz sobie zbilansowaną dietę, inaczej te odżywki po prostu pójdą w błoto

Oczywiście pewną dietę posiadam i dlatego właśnie chciałem coś do uzupełnienia , mógłbyś mi doradzić jak dawkować te dwa suplementy??

jak masz dominator kreatine to paczuszka na cykl nie starczy, co do kreatyny 5g rano 5g po treningu w nietreningowe 5g rano, a białko to wg braków, a jakie braki masz to zam tylko wiesz