Podciąganie

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 91

Witam.

Czy nie zaszkodzi jeśli podciągam się 3x w tygodniu przed treningiem innych partii ciała?
np, mając dzień treningowy nóg, przed tym treningiem robię 5-6 serii podciągania (3x nachwyt, 3xpodchwyt).

Pozdrawiam.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

nic Ci nie będzie.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

Semirsocho

Początkujący

Szacuny 25 Napisanych postów 1009 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 18319

Nie rób tego przed martwym ciągiem, jeśli boisz się o kontuzję, ponieważ podczas podciągania, zwiększasz przerwę między kręgami, które powinny być zbite podczas robienia martwego ciągu.

Go Hard Or Go Home

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat